✅ 生活コストは静かに上がっている──AFPが見る“インフレ時代の現実”
日々の買い物で「なんか高くなった…」と感じる機会が増えていませんか？
日本もついに**“インフレ時代”に突入**したと言われています。
AFP（ファイナンシャルプランナー）の視点では、インフレは一時的な現象ではなく、家計設計に深く関わる重要なリスクです。
でもご安心を。インフレは“避ける”ものではなく、“戦略的に乗りこなす”ことが可能です。
この記事では、インフレ下で家計を守り、むしろ物価上昇を味方につけるための実践術を紹介します。
✅ インフレ時代に起こる3つの変化とは？
| 項目 | 変化内容 | 家計への影響 |
|---|---|---|
| ① 物価 | 食品・光熱費・日用品が上昇 | 支出増加、家計圧迫 |
| ② 金利 | 金融政策により上昇傾向 | 借入コストUP、預金利回りUP |
| ③ 実質価値 | 現金・預金の価値が低下 | 貯金が目減りするリスク |
👉 総務省統計局｜消費者物価指数（CPI）
インフレは、支出・資産の両面から家計を“静かに削る”存在です。
✅ 家計防衛術①：支出を“コントロール可能な領域”に集中
固定費見直しのインパクトは大
以下は、比較的インフレ影響が少ない or 自分で調整しやすい項目です：
- 通信費（格安SIM・光回線見直し）
- 保険料（過剰保障の整理）
- サブスク（自動更新契約の棚卸し）
- 住居費（住宅ローン借換え or 家賃交渉）
たとえば保険の見直しだけで年間3〜5万円節約できることも。
「収入を増やすより、まず支出の水漏れを止める」のが防衛の第一歩です。
✅ 家計防衛術②：インフレに強い収入源を持つ
自分の価値を“物価より速く”上げる戦略
- スキルアップによる昇給・副業の推進
- 物価連動型収入（物販・インフルエンサー・成果報酬型）
- 定期的に収入源の“棚卸し”をする（価格転嫁できるか？）
💡インフレ＝「企業は値上げしている」→個人も“価値の価格改定”を意識すべき
✅ 家計防衛術③：資産運用で“現金の目減り”を防ぐ
現金だけでは資産が削られるリスク
インフレ率が年2％だとすると、100万円の預金は5年後には実質90万円台の価値になります。
そのため、以下のような「インフレ耐性のある資産」に一部でも分散することが有効です。
【インフレ対策資産の例】
| 資産 | 特徴 | 注意点 |
|---|---|---|
| 株式・投資信託 | 長期で物価上昇に強い | 元本保証なし、価格変動あり |
| インフレ連動債 | 実質利回りを守る設計 | 日本では普及度が低い |
| REIT（不動産投資信託） | 賃料収入が物価と連動しやすい | 金利上昇に弱い面も |
| 外貨建て資産 | 円安で円資産の目減りをカバー | 為替リスクあり |
👉 金融庁｜資産形成シミュレーション
✅ 家計防衛術④：買い物・生活習慣を変える
“まとめ買い”より“価格観察力”を
- 価格トレンドをアプリで可視化（例：トクバイ、価格.com）
- ポイント還元＋クレカ割引を活用
- 業務スーパー・ネット通販の活用
- 冷凍・乾物・常温保存食品の比率をUP
「特売に踊らされない」「余計な在庫でロスを出さない」など、家計のキャッシュフローを意識した消費行動がカギになります。
✅ まとめ：「支出・収入・運用」の3点で“物価上昇”を乗りこなす
インフレに強い家計とは、「上がるものに合わせて“賢くズラす”」構造を持った家計です。
【今日からできる3つの防衛策】
- 固定費とサブスクを“5分で棚卸し”してみる
- 銀行預金に眠っている資金の一部を運用へ移行検討
- 自分の収入源を「インフレ適応型」か点検してみる
インフレをチャンスに変える発想と行動が、これからの家計に求められています。
